Witam. Od dawna miałem trochę wieksze zakola niż normalnie ale nie przeszkadzało mi to bo zawsze się trochę włosami zasłoniło i było ok. Nie jest to problem genetyki, raczej nie. Niestety ale wydaj mi się że to po dwóch przebytych cyklach na saa. Po odstawieniu troszke zaczeły mi sie przerzedzać włosy a zakola to już wogóle *****sko wielkie sie [...]
siema mam dziwną sprawe, pisałem tu jakiś czas temu o cyklu enan 200mg e5d, aktualnie jestem w 4 tygodniu, tylko nie wiem czy coś ze mną jest nie tak, otóż moje libido jest raz nawet troszke wyższe(gdy jestem z dziewczyną) a raz powiem szczerze kiepskie np. jak siedze w domu. enan na pewno jest prawdziwy bo z apteki. wiec co jest ze mną nie tak? [...]
Mam dwa pytania: 2 lata temu miałem robione testy alergiczne - uczulony jestem na mleko, orzechy, kakao, owocy cytrusowe Jem orzechy i nic mi nie jest i zastanawiam się nad włączeniem do diety mleka - konkretnie płatków owsianych Czym ryzykuje jedząc produkty na które mam alergię ? Czy poza jakimis skutkami skórnymi - które są u mnie bardzo [...]
[...] + Carbo(5 łyżek 1 raz po siłowni) waże 70kg :/ a chce ważyć 90kg(troszke wysoko mierze i wiem że to zajmie troszke czasu). Chciałbym sie zapytac co jeszcze moge brac kreatyne jakas jeszcze czy co ? Czy to co robie teraz jest dobre ? Chodzi mi o wasza opinie(czy dobrze to robie i co jeszcze moge robic aby osiagnac swoj cel). Pozdrawiam wszystkich.
[...] odczuwac delikatny bol w okolicy pasa po lewej stronie, doszly problemy z wyproznianiem,wzdety brzuch, nieciekawy kolor fekaliow, co sie okazalo po usg jamy brzusznej, ze jelito jest wzdete... Sorry za dosc drastyczny opis, ale czy ktos spotkal sie z podobna sytuacja? Dodam ze zjadlem pol opakowania i przestalem bo nie wiem co jest grane???
Sprawa jest taka że mam robote w nocy, w weekendy)I okrutnie chudne (mimo że to tylko 2 nocki-ostatnio zjechało 2 kg w dwa dni ,na szczęście wróciło po dwóch dniach) bo nie bardzo moge tam jeść, i nie bardzo mi sie chce, a do tego dochodzi niewyspanie konkretne (nienawidze spać w dzień nawet jak wracałem z impry to spałem 3-4 h i teraz też tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 45 minut środa: trening B +20 minut biegu po treningu czwartek: jazda na rowerze 60 minut piątek: trening A +20 minut jazdy na rowerze po treningu sobota: basen niedziela: wolne narazie bez basenu i moje pytnie jest takie mozecie mi powiedziec jak jesc wiem ze pic samą wode zero słodyczny ostatni posiłek okolo 19 ale co dalej ? pomożecie
Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowym użytkownikiem, jednak z forum jestem dość dobrze zapoznany- nigdy nie miałem potrzeby zrobienia wpisu. Mam pytanie co do dopingu. Parę dni temu zacząłem redukcję. Jest to moja pierwsza redukcja z SAA, zdecydowałem się na propa 100mg eod. Dietka, cardio i treningi dobrze dopięte. Pytanie brzmi, czy warto [...]
[...] utrzymywać dobrze posiłków i czy tak będzie ok ? Największa przerwa wypada między posiłkiem numer 3 a numer 4 i są to 4 godziny i przyznam , że w tym czasie mnie " ssie " i jestem głodny ale nie dam rady zjeść inaczej posiłku niż w rozpisce. Proszę nie pytajcie czemu po prostu obowiązki itp... CZy jeśli organizm odczuwa głód to coś złego się [...]
[...] lat :O Więc tak: Czy sauna bezpośrednio po treningu nóg(czy czegokolwiek) może mieć jakiś negatywny wpływ ? I czy jeśli po treningu wskocze na 10-15min na bieżnie pochodzić(jestem na masie), to można iść na tą saune czy nie ? :) Z tego co sobie główkuje to po aerobach raczej napewno nie, bo tetno skacze, a w saunie goraco, takze to nie jest zbyt [...]
Cześć, potrzebuję rady jaki plan treningowy dobrać pod siebie. Mianowicie 3 dni w tygodniu trenuje boks + bjj. Zazwyczaj jest to środa, sobota i niedziela. Pozostałe dni to siłownia. Próbowałem już FBW i splitu, ale od dłuższego czasu nie zauważam efektów. Łącznie będę mieć rok stażu na siłowni, ale teraz po przerwie leci dopiero 4 miesiąc. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : żadnych ograniczneń... Stan zdrowia: bóle kolan Możliwosci finansowe: niewielkie Cel/problem/opis: Witam, jak widać mam problem i to duży. Gruby jestem odkąd pamiętam ale w ostatnich latach waga zaczęła rosnąc przerażająco szybko. Na święta dostałem karnet na basen i chodziłem tam przez prawie miesiąc i z wagi 160kg [...]
[...] aktonem mięśnia.https://m.fotosik.pl/zdjecie/11d56fa47e04744c Po wprowadzeniuTu wprowadź tekst linku... większej ilości cwiczen na plecy nie ma długotrwałej poprawy, poprawa jest tylko chwile po treningu. Czy jest sens robić witaminę D3 ? Jakieś pomysły ? https://m.fotosik.pl/zdjecie/11d56fa47e04744c Zmieniony przez - memos w dniu 2020-07-08 [...]
[...] split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik ale tendencja do chudniecia jest 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Witam 1 cykl zrobilem na metanabolu scanbech 100 tabsow 33 dni. Z cyklu jestem zadowolony [...]
[...] polecą sogi! Ps, co do diety odrazu mówię ze jem normalnie po 4-5 posiłków dizennie, na oddzielną diete nie moge sobie pozwolić. Więc jeżeli ktoś ma mnie namawiac na diete to neich tego nie pisze, bo w aktualnych warunkach jest to dla mnie nie możliwe, postaram się w najbliższym czasie to zmienic, ale mamy nei namówie zeby mi gotowała osobno...
[...] i pojechalem na silownie jednak nic nie przeszlo,jeszcze nawet po wypiciu no xplode nasililo sie,wieczorem po kolacji tez mialem ta wysypke,w srode to samo i dzisiaj z rana jest,co musze zrobic zeby nie bylo tej wysypki?,czy moze to byc skutek brania odzywek,choc zaznaczam ze wczesniej bralem te suplementy i nie mialem podobnych problemow, a [...]
Siemano, mam kilka pytań apropos środków z tematu (Sauce 1-T i Tetrabol Extreme, oba z Syntraxa): 1. czy to g**** jest szkodliwe? Jeśli tak, to w jakim stopniu? 2. czy duże są w przypadku stosowania choc jednego z tyc środków niepożądane efeky (jakieś tam przerosty gruczołów i inne posterydowe cuda, nie znam się na tym w ogóle, dlatego forma [...]
[...] albo napisanego już wiele razy, ale ja nadal nie wiem jak ma wyglądać trening przy ckd, przez pierwsze 2 tyg - przed pierwszym ladowaniem i pozniej, jesli ladowanie jest co 2 tyg. Jak co tydzien kumam, ze pierwszy dzien takie cwiczenia zeby wejsc w ketoze, dzien 2 i 3 trening majacy na celu utrzymanie masy miesniowej, dzien 4 i 5 aeroby [...]
[...] 3 roczek... Głównym mym problemem to genetyka ( ojciec byl takze drobnej budowy i co dziwne w młodosci wazyl tyle co ja czyli zaledwie 66/67 kg ) Chciałem to zmienić lecz jest bardzo ciezko.. na swiecie spotykamy małą grupę osób ktorym mimo stosowanych diet po 6 tyg wskakuje ledwo kilogram.. ( widocznie ja sie do nic zaliczam :( ) stosowalem [...]
witam! mam takie pytanie do ludzi bardziej obeznanych bo nie wiem co dalej robić. Mianowicie jestem u kresu redukcji na której w 4,5 miesiąca wyniki są następujące: wzrost 185 ,19 lat waga: przed-90, po 80= -10kg pas-przed-98, po 89=-9cm jeszcze chciałbym wiedzieć czy to dobry wynik;p Teraz sedno mojego postu, czy kontynuować dalej redukcję? [...]
